[BOSU] 곧 히트하게 될 BOSU 3D System알아보기


안녕하세요. 오늘 소개해드릴 BOSU에 관련된 이것은 BOSU 3D System 이라고 불리는 기구입니다.
제목을 보고 뭔가해서 들어오신 분들도 있고, 왜 곧 HIT가 될지 궁금한 분들도 있으시겠죠?
우선 BOSU 3D System 이 어떤 모양을하고 있는지 먼저 살펴볼께요~

바로 ↑ 이렇게 생긴 기구인데요!! 이걸 어떻게 쓰느냐~~



이렇게 BOSU를 동그란 판 위에 올려놓고 사용한답니다 .

이렇게 만들어 놓으면 운동을 할 때 바(Bar) 를 잡고 할 수도 있고,
볼을 바닥으로 뒤집어서 사용할 때도 위험하지 않게 바를 잡고 올라갈 수 있구요!
살짝만 기울이면 바퀴가 있어서 자리이동 을 할 때도 매우 편하답니다.



또 개개인의 키차이를 고려하여 높낮이 조절 도 가능하고,
BOSU와 바의 폭은 팔하나 뻗을 수 있는 정도~
이제 모양새를 살펴 보았으니

Why? HIT!!
히트하게 될 수 밖에 없는 이유! 장점들을 알아볼까요?
▼
▽
▼
▽
▼
▽

1. 안전한 운동
BOSU운동을 하면서 느껴지던 불편함 몇가지씩 있으실 텐데요.
그중 제가 느꼇던 불편함은... 어린아이들 같은 경우 뛰는 운동을 좋아합니다.
특히 BOSU에서 달리기 를 하거나 점프 하는 것을 매우 좋아하는데
BOSU에서 점프를 할 경우 발목을 삐거나 바닥으로 넘어지는 등 위험성 이 따릅니다.

대신에 손을 잡아주면 되지만, 운동내내 잡고 있기란 쉽지않죠...

그런데 앞에 잡을 수 있는 바가 있다면 위험성도 적어지고,
다양한 점프동작을 할 수 있겠죠??

2. 정확한 자세
BOSU위에서 스쿼트 동작이나 한발로 균형을 잡을 때
동작이 제대로 되지 않거나 신체정렬이 흐트러지는 경우가 많습니다.
그러나 손을 잡고 운동을 하면 좀 더 정확한 자세를 만들 수 있고,
신체정렬을 유지하기 쉬워집니다.

3. 대상자의 다양성
BOSU자체로도 다양한 사람들이 사용할 수 있지만
두 발을 다 올라가서 하는 운동은 난이도가 있기때문에
밸런스가 떨어지는 분들에게는 조금 위험할 수 있습니다.
BOSU 3D System 은
나이가 많이드신 노인분들, 몸이 불편한 환자분들도
두 발을 다 올라가서 걷기나 균형잡기 등 다양한 동작들을
더욱 편하고 안전하게 할 수 있습니다.


4. 동작의 다양성
BOSU만 있다면 불가능했을 동작에 BOSU 3D System 을 이용한다면
전에 하지 못했던 다양한 동작들 과 동적인 운동 을 가능하게 합니다..

5. 미끄럼방지
간혹 점프동작을 할때 BOSU가 움직여서 불편했던적!! 있으실 겁니다.
그런데 BOSU 3D System 은 바닥에 닿는 면적이 더 넓기 때문에
쉽게 바닥에서 미끄러지지 않아 더욱 편한 운동을 할 수 있습니다.

6. 근력운동
또 한가 지 BOSU 3D System 의 장점은 밴드운동도 같이!!! 할 수 있다는 것입니다.
밴드의 탄성은 세라밴드 빨간색(보통 여성이 사용하기 좋은 탄성)정도여서
노인분들도 밸런스 운동을 충분히 하고나서 밴드운동을 추가 한다면 근력도 함께 키울 수가 있습니다.
그렇지만 좀더 강한 밸런스와 근력을 필요로 하는 운동선수라면
두가지를 함께 사용하여 밸런스와 근력을 동시에 트레이닝시킬 수 있습니다.

7. 파트너운동
두 사람이 동시에 서로 다른 운동을 할 수 있어서 로테이션으로 운동시킬 수 있습니다.
한사람은 스쿼트나 밸런스향상운동을 하고,
다른 한사람은 반대편에서 Row exercise나 Biceps curl동작 등을 할 수있겠죠~!!
<사진이 없어서 편집해봤는데 그럭저럭 봐줄만 하네요.아닌가... >


어쨋든!!! 제가 제목으로 당당하게 HIT할 것이라고 적어놓은게 조금은 이해가 되시나요~??
저는 노인분들도 위험하지 않게 BOSU운동을 할 수 있다는 점이 가장 좋았던 것 같아요!!

자 그럼 BOSU 3D System 의
보다 상세한 사양이 궁금하시거나 BOSU 3D System 이 필요하신 분들은
아래 이미지를 통해 상품페이지로 이동하실 수 있어요~



  모두가 함께하는 BOSU운동 상상만으로도 즐겁네요.